軍訓(xùn)的過程是一件不僅苦而且乏味的事，可回憶起來(lái)，和同學(xué)們、教官一起軍訓(xùn)的時(shí)光卻是甜的！軍訓(xùn)其實(shí)是一件非常有意義的事，鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)、集體意識(shí)，提高個(gè)人紀(jì)律觀念，嚴(yán)格的訓(xùn)練還能鍛煉個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。那么軍訓(xùn)時(shí)大家需要注意什么呢？

注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要。

保證睡眠

軍訓(xùn)期間要避免熬夜，盡量早入睡，提高睡眠質(zhì)量。有午休時(shí)間的話，最好午休一下，保證充足睡眠。

穿合適的鞋子

可以選擇大一碼的膠鞋，在鞋子里面墊一塊軟鞋墊，襪子最好穿棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)襪，以防軍訓(xùn)跑步時(shí)腳磨出水泡。

扛不住別硬撐

軍訓(xùn)中體力不支時(shí)，一定要打報(bào)告休息，不能硬撐，防止出現(xiàn)意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

軍訓(xùn)要吃飽

軍訓(xùn)期間體力消耗大所以飯一定要吃飽，不然會(huì)沒有力氣，抵抗力也會(huì)下降。尤其早飯必須吃，否則容易暈倒。

注意防病

大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免對(duì)腸胃造成傷害。也不能馬上沖涼水澡，易引起感冒，沖涼要等汗液排完后進(jìn)行。

注意防曬

防曬霜在出門前半小時(shí)就要涂，因?yàn)樾枰獣r(shí)間吸收。選擇防曬霜時(shí)要挑選含有防護(hù)UVA功能的，或是帶有PA字樣的。